アンチエイジング

2011年02月04日

ボディメイクヨガ開始 二ヶ月で目標5キロ!

今日から、ダイエット第二弾。

ボディメイクヨガ!

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昨年10月からの、ダイエット宣言から早四ヶ月。

5キロ落として、停滞期と呼んでいた時期ですが、キープしていた時期でもありました。




ここからが、一番、大変なところ。




キープのコツはつかんだものの、もう「ひとこえ」行こう!ってことで、一大決心!



あらたなインストラクターは、 MACOさん

MACOさんのブログはこちら 『健康美人を目指す日々』



そして、一緒に5キロダイエットを目指すのは、時々ブログにも登場する、オスカーの稲田奈緒ちゃん



稲田奈緒ちゃんのブログはこちら (オスカー公式です)   



あまりアップしてないけど(笑)

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今日は何をしていくかというと・・・・



① ボディメイクヨガ 1時間半

② 食事のアドバイス・・・



普段の日は、これから毎日 体重をマコさんにメールで知らせる。

そして、奈緒ちゃんにも・・・・。



奈緒ちゃんは、赤ちゃんが三カ月のなので子連れでこれるのもうれしいみたいです。

そして、4月からは仕事でモデル復帰したいので・・・・頑張るんだって。



私も、何にデビューしようかしら???




この様子は随時アップしていきまーす。









mirai813 at 12:31|PermalinkComments(0)

2010年01月16日

本日もおなべ・・・・

やはり、冬はお鍋。


娘とふたりなので、かなりラクです。


そして、ダイエット中の私は、かつては必ずご飯を食べながらだったり、『しめの雑炊』をしていましたが、それをやめています。



こうやってすこしづつ、意識が違ってくることで、まずは地道なダイエットを目指しています。


しかし、ビールはのんじゃいました・・・

mirai813 at 22:26|PermalinkComments(0)

2010年01月05日

アンチエイジングの方法

ダイエット = アンチエイジング

とうわけで、この年齢になってくると、ダイエットを意識することでアンチエイジングになるわけです。

かつて数年前にこのブログでも書きましたがアンチエイジングを目指した時期がありました。

カテゴリーをアンチエイジングにしたので、同じカテゴリーで書いていこうこかなって思っています。

そのときをキープできていればよかったのですが・・・(笑)
仕事のストレスで、持続できなくなってしまいました。

というわけで、2010年はまた、がんばるぞ!というつもりで意気込んでいます。

さて、まずは体重計を買ったことで意識するだけで、違いますね。
何か食べるときにも気をつかうような・・・・。
ただ、過激なことをするつもりはなく、意識変化&できることを、チョコチョコとトライしていく予定。

そして、お気軽に試しているのがこのサプリ!

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コサナという会社のダイエットサプリです。
ブルーベリー味で食べやすく・・・。
食前に3粒 1日 9粒を目安に食べるだけ。

まずはこれからはじめてみます。

恥ずかしいので実体重はのせませんが、○キロ減  ということはお知らせしていく予定です。

体重計を購入した日から700g減。
(といっても、それは食べたらすぐに上限する重さなのであまり気にしていません)

それでは、ブログで宣言したことで、みなさまに見守ってもらおうと思っています!!

よろしくーーー!


mirai813 at 21:14|PermalinkComments(0)

2010年01月03日

2010年の抱負は・・・・・!

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月並みですが・・・・・・

写真が示すとおり・・・・・・

新年早々、買いました!

『 体重計 』


10キロ減!!


いろいろなダイエットを試してがんばってみます。
そして、このブログでも報告を!!




昨年は、精神的に参ることありすぎて「飲み」が増えてしまいました。
暴飲暴食で、5キロ以上体重増加!

これじゃあ、これからの40代後半をのりきるのは、至難のわざ。

健康でいるためにも、仕事を成功させるにも、ダイエットはかかせません。

自分への挑戦をします。



あ〜あ、宣言しちゃった(笑)

mirai813 at 23:44|PermalinkComments(0)

2005年11月25日

LOHASなアンチエイジング5

今日は最高に気持ちいい体験をした。続きを読む

mirai813 at 00:32|Permalink

2005年11月22日

美しくなれっ!!5

会社を立ち上げて社長ブログモードになってから、
アンチエイジングから少し遠ざかってしまった。

だから、でしょうか?

先日、すごく失礼なことをある会社社長に言われた。 ← 男性です。続きを読む

mirai813 at 18:21|Permalink

2005年09月18日

斬新発想! ダイエット本4

mirai813 at 01:00|Permalink

2005年09月07日

アンチエイジング週間 第1弾4

復活した兆しとして、久しぶりに今日、アンチエイジングな生活をしてしまいました!


アンチエイジングな時間って実は、かなり余裕がないとできないと実感しているのです。ですから、弱っていた8月はあまりできませんでした。

なぜ今日、それができたかって???続きを読む

mirai813 at 00:08|Permalink

2005年08月01日

卵殻膜はアンチエイジングの新兵器

67657721.JPGいや〜、久しぶりにアンチエイジングのネタを!!

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mirai813 at 20:14|Permalink

2005年07月09日

健康ドリンク

今日は「美手(ヴィッシュ)」に朝いちで行ってきて、快適な状態で昼にブログを書いています。

いやあ、本当にいいですよ。これは。
言葉では説明できましぇん。
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mirai813 at 12:05|Permalink

2005年07月02日

健康診断の大切さ!

昨日の、子宮ガンネタで反響があったので、(気にしている人が意外といるんですよね)

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mirai813 at 04:29|Permalink

2005年06月30日

唯一続いているサプリ?

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私ってサプリなどは全然、つづきません。
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mirai813 at 07:20|Permalink

2005年06月26日

血液サラサラで冷え性解消

昨日のブログでも書きましたが、吉田氏の施術は本当にすごい。
そこでの内容を詳しく表現しきれなかったのですが、時々、コメントをしてくれているサクラさんのブログで詳しく書いてあったので、私は今日は省略してリンクしちゃいます。

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mirai813 at 07:09|Permalink

2005年06月24日

最近の写真・・・(ブログのイメージも一新しました!)

446b09c1.jpgアンチエイジングの成果・・とでも、いいましょうか?

先日、申し上げた本の表紙撮影の画像が送られてきました。

イメージかえるとこんなに変わるのか??という感じです。

ところで、今、アンチエイジングのために様々なことをチャレンジしている中でとりあえず、継続している自分がいるのが不思議です。
それはなぜか?といろいろ考えてみたのですが
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mirai813 at 12:13|Permalink

2005年06月20日

フィットバランス知っていますか??

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またまた、新たな「私を美しくしてくれる場所」と出会ってしまいました。

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mirai813 at 23:17|Permalink

2005年06月17日

ヨガ 初体験!

自分の肉体改造をしている私はいろいろとチャレンジしてみることにしています。

加圧トレーニングのためにゴールドジムに入会しました。
せっかく入会したのだからフル活用しないともったいない・・・・
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mirai813 at 18:15|Permalink

2005年06月13日

化粧ののりがいい・・・ような??

加圧トレーニングのせいなのか?
化粧品のせいなのか?
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mirai813 at 07:48|Permalink

2005年06月09日

昨日買った化粧品たち・・・

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昨日買った、化粧品たち!

いや〜、お肌にあわせたら今まで高いから躊躇していた『クレドポーボーテ』by SHISEIDO になっちゃった!
でも、きめが全然違うんだよね。

フランス在住のハーフの知り合いがいます。
彼女は、フランス人のママと日本人のパパなのですが、もう33歳。
以前、聞いたのですが、化粧品は資生堂が一番合うの・・・って。
彼女は日本人の血が強いタイプのハーフ。だから、肌質は日本人のようで、フランスの化粧品では強いのだそう・・。

その時に資生堂ってやっぱり、「研究費」かけているし、日本人の肌を知っているのかも・・・って思ったのでした。



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mirai813 at 07:26|Permalink

2005年06月04日

アンチエイジングスパ施設見学

今日、アンチエイジングスパ キアラ に行ってきました。

場所は渋谷で、SHIPSの裏くらいなのですが・・・。興味のある方はサイトでご確認を・・・。

今は会員獲得のために施設見学やスタジオ無料体験などをしてくれる時期なのです。
もちろん、アンチエイジングに対して興味深々なのと、ジャーナリストの血が騒ぎ行ってきたわけですが・・・!

長くなりそうなので、時間のある方、興味のある方は続きをどうぞ



★その前にブログランキングの応援、よろしくお願いします★


さて、明日はいよいよ、加圧ダイエットがはじまります。

もっと詳しく加圧トレーニングの説明はこちら続きを読む

mirai813 at 01:18|Permalink

2005年06月03日

アンチエイジングスパ キアラへ・・

今は朝です。

先日、時間管理についてたずねられました。

「末木さんっていろいろな仕事をいている上に、様々なチャレンジまでしていると聞いて、さらにシングルマザーで子育てしているなんて、どうやって時間管理しているんですか?」と。

それから時間管理について考えてみました・・。
・・が、実は意識していることは何もないことに気づきました。


『ただ、きたものをこなす!』という日々なのかも知れません。

しかし、そのことを知人に言うと、「それって時間管理ができているから、こなせるんだよ』というつっこみ。

現在、あらためて時間管理って何だろうって模索しているところです。

ただ、自分でブログ書いたり、原稿書いたりする
あと、『加速英語』の勉強時間などなど

どこで捻出しているかと言えば、『早起き』くらいかな・・・。
今日みたいに。


ところで、今日はこれから、渋谷に新しくできた

『アンチエイジング スパ キアラ 』
の 内覧会に行ってきます。

ピラティスやヨガなどは、今日はできないのですが、とにかく、楽しみ。

また、明日のブログで報告しますね・・・。
 


★ブログランキングをアンチエイジングに変更しました。


mirai813 at 05:42|Permalink
末木佐知 プロフィール